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为了防止甲状腺结节,最好坚持哪些习惯?

时间:2020-05-12 现在预约 | 咨询专家 访问手机端文章 》》》为了防止甲状腺结节,最好坚持哪些习惯?

  甲状腺结节是一种甲状腺疾病,在严重的病例中可能有更多的肿瘤,导致严重的疾病,而中年妇女更容易患结节性甲状腺肿。生活中的一些习惯会导致甲状腺结节,所以,南京甲状腺结节医院表示,为了防止甲状腺结节,最好坚持哪些习惯?

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  第一件事是控制碘的摄入量。

  我们刚才提到,食盐中的碘是为了防止我们患甲状腺肿,因为有些人在生活中不知道如何控制他们的碘摄入量,而加碘食盐是帮助不知道的人最方便的方法。并且在碘的摄入上也是符合国家标准的。不清楚自己是缺碘还是富碘的朋友可以去医院检查这些值,以帮助自己调整身体的碘平衡,防止甲状腺结节。当然,碘补充剂不仅是以盐为基础,也不能拿盐冲厕水来饮用,如一些海带和海产也富含碘,平时缺碘的人可以多吃一点这种食物来补充。

  第二件事,远离放射性物质。

  除了缺碘外,放射性物质还会损害我们由甲状腺疾病引起的甲状腺,远离这些放射性元素可以设法避免甲状腺疾病和甲状腺癌。生命中大多数放射性物质会影响我们身体的地方都是核电站和医院的ct试验。因此,在选择地址时,最好不要选择住在核电站旁边,而医院的ct检查最好不要做得更多,这样可以减少对放射性物质的暴露,避免对我们的甲状腺造成损害。

  第三件事,注意日常饮食

  这应该提到我们通常的习惯和生活方式,不仅要养成早睡早起的习惯,而且要尽量少吃垃圾食品,在平常的饮食中多吃营养丰富的水果和蔬菜。最好经常喝水,补充身体的水分,这可以增强我们的新陈代谢,这样经常排出的垃圾和废物也能使我们的身体更健康。

  第四件事是控制你的体重。

  除了饮食之外,还必须控制体重。体内脂肪的过度积累很容易对身体的内脏造成压力和负担。尤其是肥胖的人,为了自己的健康,最好是减肥以控制体重,太瘦的人应该多吃营养以增强免疫力,体重保持在正常范围内。

  除上述四项外,对于含有激素的食物,最好不要吃太多,因为甲状腺本身就是分泌和调节身体内分泌的腺体。当我们体内的激素平衡时,外部补充激素会导致内分泌紊乱,也很容易导致甲状腺结节。

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甲状腺科首席医生
杨国平 教授

医生简介:南京甲状腺病医学研究院主任,从事甲状腺疾病临床诊疗工作20余年...[详细]

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